Ασκήσεις για όλο το σώμα με τη βοήθεια ενος σκοινιού Πηγή: basketblog.gr Άσκηση 1 Περνάω το σκοινί στα πέλματα και το κρατάω τεντωμένο με τεντωμένα χέρια , εκπνέοντας ανεβάζω το… mandy