Θέλεις να χάνεις κιλά πιο γρήγορα; Τότε πρέπει να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου για να κάνει ευκολότερα καύσεις. Και αυτό θα το επιτύχεις με αυτές τις ασκήσεις που σου δείχνει η Μάντη Περσάκη!
Πηγή: nou-pou.gr 1) Δεν συγκρατώ ημερομηνίες εορτών, σίγουρα όμως είναι σημαντικό το ότι οι γυναίκες του σήμερα έχουν καταφέρει πολλά και σε πολλές κατηγορίες έχουν γίνει καλύτερες και από άντρες. 2) Η μητέρα μου. Είναι δυναμική, δραστήρια και καταφέρνει να κάνει πάρα πολλά πράγματα συγχρόνως. 3) Πολυμήχανο ον.
Μία καινούργια συνεργασία, ξεκίνησε για την Μάντη Περσάκη. Η ελληνίδα γυμνάστρια, ήρθε σε συμφωνία με την εκ των κορυφαίων εταιρειών αθλητικών ειδών, την Adidas. Στο πλαίσιο της συνεργασίας αυτής, κλήθηκε να πραγματοποιήσει μία βιντεοσκόπηση, όπου φωτογρφίζεται, διαφημίζοντας τα προϊόντα του γερμανικού «κολοσσού». Ασφαλώς, και το μπάσκετ έχει άμεση εμπλοκή σε αυτήν την φωτογράφιση, και συγκεκριμένα […]
Κλήρωση ΛΟΤΤΟ ΟΠΑΠ 25/02
Πηγή: basketblog.gr Κλείνοντας τα μάτια, κλείνουμε το λαβύρινθο και δουλεύουμε μείον μία αίσθηση. Αυτό μπορεί να μας δημιουργήσει έντονη ανακατοσούρα ή ζαλάδα. Αν δεν αντέχουμε μια κορδέλα στα μάτια μας, τη βγάζουμε και απλά προσπαθούμε να έχουμε κλειστά τα μάτια μας κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Με αυτό τον τρόπο τεστάρουμε και δυναμώνουμε το νευρικό […]
Πηγή: tlife.gr Το σπίτι σαφώς δεν είναι γυμναστήριο. Μπορείς όμως να εκμεταλλευθείς κάποια στοιχεία του. Όπως μία καρέκλα ή το τραπέζι. Σήμερα σε βοηθάμε να εκμεταλλευθείς το μπάνιο σου και συγκεκριμένα το νιπτήρα. Όταν πλένεις τα δόντια σου, όταν ετοιμάζεσαι να βγεις, όταν απλά χρειάζεσαι να στηριχθείς κάπου για να κάνεις συγκεκριμένες ασκήσεις… Πώς θα […]
Πηγή: tlife.gr Θέλεις να σφίξεις τα χέρια σου και να διώξεις μακριά την χαλάρωση; Η Μάντη Περσάκη σου ετοίμασε ένα σετ ασκήσεων που επικεντρώνουν στα μπράτσα. Χωρίς βαράκια, χωρίς κανένα όργανο γυμναστικής τόνωσε τους μύες των χεριών σε 20′ λεπτά. Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις – Ακολούθησε τη Μάντη Περσάκη στις ασκήσεις βήμα, βήμα! […]
Πηγή: formamag.gr Νιώθεις μονίμως αγχωμένη; Βρες λίγο χρόνο για να κάνεις τις ασκήσεις που σου προτείνουμε και να είσαι σίγουρη πως θα νιώσεις πολύ καλύτερα. Κάθισε κοιτάζοντας προς τα εμπρός με τον κορμό σε ευθεία και το ένα πόδι λυγισμένο προς τα εμπρός και το άλλο προς τα πίσω. Τέντωσε τα χέρια σου στο πλάι, […]
