Και πάλι κοντά σας με πολύ Pilates ByMandy and more!

Βρίσκομαι στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσω ότι από Δευτέρα 05/12/2011 θα λειτουργεί νέος χώρος Pilates ByMandy στην περιοχή του Ελληνικού (οδός Πλαπούτα 39 & Ροδοπόλεως 73 Μετάβαση στο DriveMe.gr), στα σύνορα με την Άνω Γλυφάδα. Ένας χώρος που διαμόρφωσα για εσάς με πολύ πολύ αγάπη…

Οι συνεργάτες μου κι εγώ θα σας περιμένουμε όλους, παλιούς αλλά και νέους μαθητές, με πολύ θετική διάθεση τόσο για προπόνηση Pilates όσο και για χορό (R&b / Hip-Hop / Zumba) και φυσικά όπως πάντα για το πρώτο δοκιμαστικό μάθημα δωρεάν!

Και επειδή οι γιορτές των Χριστουγέννων δεν αργούν… Μη ξεχνάτε ότι…
»Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπεις και σε 30 έχεις ένα ολοκαίνουριο σώμα» (Joseph Pilates).

Αν κοιτάμε μόνο μπροστά, με επιμονή και υπομονή μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα…

Με αγάπη,
Μάντη

Pilates ByMandy

ΕΚΤΑΚΤΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Με λύπη μου σας ανακοινώνω ότι η συνεργασία του Pilates By Mandy με την εταιρεία Ladybag λήγει από σήμερα.

Ζητώ σε όλους σας συγνώμη και παράλληλα την κατανόηση σας, για την παύση λειτουργίας του γυμναστηρίου με δική μου επιμέλεια στην Άνω Γλυφάδα.

Υπόσχομαι ότι σύντομα θα λειτουργήσει νέος χώρος στην περιοχή από εμένα και την ομάδα συνεργατών μου, του οποίου η διεύθυνση θα σας κοινοποιηθεί άμεσα!

Παράλληλα, μέχρι το τέλος του έτους μπορείτε όλοι να γυμναστείτε μαζί μου και στο Pilates ByMandy στην Νέα Σμύρνη, χωρίς καμία οικονομική επιβάρυνση.

Και πάλι συγνώμη για την όποια αναστάτωση ίσως δημιουργηθεί στο πρόγραμμά σας…

Εύχομαι σε όλους καλά Χριστούγεννα και ένα χαρούμενο νέο έτος!

Με αγάπη,
Μάντη

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

 

 

Ανακοίνωση

Ανεβάστε Ρυθμό!!!

Αυτό φωνάζει το σώμα μας για τη σεζόν που ξεκινά!

Αν μαζί με τον ερχομό του φθινοπώρου, κατέφθασε και η ρουτίνα στο σώμα σας, είναι καιρός για …. fall revival!! Μετατρέψτε τη διαδικασία της γυμναστικής σε μία απόλυτα fun δραστηριότητα, που θα αφυπνίσει το σώμα σας και θα αναζωογονήσει το πνεύμα σας!!

Ραντεβού στα Pilates by Mandy, οδός Ψαρών 2, στη Νέα Σμύρνη και στην οδό Πλαπούτα 39 & Ροδοπόλεως 73 στο Ελληνικό (σύνορα με Άνω Γλυφάδα), όπου η «οικοδέσποινα» Μάντη Περσάκη, θα σας μυήσει στο savoir vivre της υγείας! Mandy-made ασκήσεις, που συμβάλλουν στην καλύτερη αντίληψη της λειτουργίας του σώματος κι απόκτηση εσωτερικής ισορροπίας, προσαρμοσμένες στα δικά σας θέλω!!!

Tip: Και στα δύο studio εκτός από Pilates, γίνονται και μαθήματα χορού Zumba, για τους πιο λατινοφερμένους. Δοκιμάστε το και είναι σίγουρο ότι θα ανυπομονείτε για το επόμενο μάθημα!!!

9ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ – FITNESS MEETING 2011

ΣΥΝΕΔΡΙΟΣτην οκτάχρονη Συνεδριακή διαδρομή έχουν πραγματοποιηθεί 8 Συνεδριακές Συγκεντρώσεις του κλάδου, 86 σεμινάρια και 93 Επιμορφωτικές, Ενημερωτικές, Επιστημονικές και Εκπαιδευτικές Ημερίδες σε θέματα Άθλησης, Διατροφής και Υγείας, υπό την αιγίδα 73 Οργανισμών και θεσμικών φορέων, τις οποίες παρακολούθησαν 4856 σύνεδροι και παρουσίασαν 289 Εισηγητές, Πανεπιστημιακοί Καθηγητές, Ειδικοί τεχνοκράτες και καταξιωμένοι επιστήμονες από την Ελλάδα και το εξωτερικό.

Για την φετινή διοργάνωση του ‘FITNESS MEETING’ η Οργανωτική Επιτροπή αποφάσισε την διεξαγωγή ενός Πολυμορφικού και Πολυθεματικού Συνεδρίου χωρισμένου σε 3 Επίπεδα, Τομέας FITNESS & WELLNESS, Τομέας ΑΘΛΗΤΙΑΤΡΙΚΗΣ και Τομέας PILATES, οι οποίοι περιλαμβάνουν 28 σεμινάρια & Ημερίδες τη θεματολογία των οποίων θα αναλύσουν 74 καταξιωμένοι Επιστήμονες – Εισηγητές.

Το Σάββατο 24 Σεπτεμβρίου και ώρα 16.00 έως 20.00, η Μάντη Περσάκη (Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α., Pilates Master Trainer) θα εισηγείται στο επιμορφωτικό σεμινάριο με θέμα ‘MULTI PILATES TRAINING’ στο 9ο Πανελλήνιο επαγγελματικό συνέδριο ‘FITNESS MEETING’ που θα πραγματοπιηθεί σε ειδικά διαμορφωμένες αίθουσες στο χώρο διεξαγωγής της 7ης Έκθεσης SPORTS SHOW, στο Εκθεσιακό Κέντρο METROPOLITAN EXPO στο Διεθνές αεροδρόμιο ‘Ελευθέριος Βενιζέλος’.

ΣΥΝΕΔΡΙΟΤο MULTI PILATES TRAINING αποτελεί μια νέα, διαφορετική προσέγγιση της Μεθόδου PILATES, η οποία στηρίζεται στις 5 βασικές αρχές του PILATES και έχει εφαρμογή σε άτομα με διαφορετικό δείκτη ικανοτήτων και διαφορετικό προπονητικό επίπεδο.
Είναι μία μορφή προπόνησης που μπορεί να προσαρμοσθεί στις ανάγκες των αθλητών, αθλούμενων και ατόμων με μυοσκελετικά προβλήματα.
Ο βαθμός δυσκολίας αυξάνει προοδευτικά κατά τη διάρκεια του προγράμματος, το ασκησιολόγιο έχει μεγάλο εύρος εναλλαγής και στοχεύει στην κινητοποίηση όλων των μηχανισμών του σώματος.
Ο νεωτερισμός και η διαφορετικότητα στη νέα αυτή προσέγγιση της μεθόδου PILATES έγκειται στην εκτέλεση προγραμμάτων με το ίδιο το βάρος του σώματός μας, σε συνδυασμό με τη χρήση μικροοργάνων όπως: μπάλες σε διάφορα μεγέθη και σχήματα, μεταλλικά rings, ιμάντες, λάστιχα, δίσκους ισσορροπίας, κοντάρια, μπάρες κ.α.
Οι φανατικοί της μεθόδου PILATES θα χαρακτηρίσουν πρωτοποριακά αυτά τα προγράμματα και θα ανανεωθεί το ενδιαφέρον τους για συμμετοχή στα προγράμματά μας.

Το όνειρο γίνεται πραγματικότητα! Ένα μεγάλο ευχαριστώ…

όνειροΠερίεργα θα ξεκινήσω και αυτό γιατί θέλω να σας λέω οτι έχω να πώ όπως ακριβώς το σκέφτομαι και όπως θα το έλεγα στις κολλητές μου. Είμαι ένας άνθρωπος πολύ ανοιχτός και πολύ κοινωνικός όπως ξέρουν πολύ καλά όσοι με γνωρίζουν… Μου αρέσει να συζητάω να ρωτάω και να αναλύω τα πάντα με όλους ακόμα και αν τους ξέρω πολύ λίγο. Από πολυ μικρή όμως έχω ένα χαρακτηριστικό… Έχω στο μυαλό μου κάποιους στόχους κάποιες αξίες και κάποια ιδανικά. Ότι λοιπόν και να μου λένε οι άλλοι εγώ όταν έχω αποφασίσει κάποια πράγματα θα γίνουν ακριβώς όπως τα έχω σχεδιάσει… Κάνω μεγάλο πρόλογο γιατί για μενα ήταν μεγάλος και σημαντικός ο πρώτος στόχος η καλύτερα το πρώτο μου όνειρο που μόλις πραγματοποιήθηκε!

Με τεράστια χαρά μου λοιπόν μπορώ να σας πω ότι το νέο μου γυμναστήριο (όπως ακριβώς το είχα φανταστεί) είναι έτοιμο..! Θέλω να ευχαριστήσω πρώτα απ´ολα τους γονείς μου και τους δικούς μου ανθρώπους, όλους όσους με στήριξαν και με βοήθησαν μέχρι σήμερα να κάνω αυτό που αγαπάω τόσο επάγγελμα και που στάθηκαν δίπλα μου παρόλο το δύσκολο προγράμμα μου τη φετινή χρονιά.´Ολους εσάς που με γνωρίσατε πρόσφατα και παρόλαυτα μου δείξατε τόσο μεγάλη αγάπη και εμπιστοσύνη, καθώς επίσης και όσους με τη στάση τους με βοήθησαν να γίνω πιο δυνατή. Ότι μου συμβαίνει στη ζωη μου πιστεύω πάντα ότι μου συμβαίνει για καλό.. Τα βλέπω όλα θετικά ακόμα και αν κάτι με πλήγωσει η στεναχωρήσει… Αυτό συστίνω να κάνετε και εσείς. Αγάπηστε και δυναμώστε τον εαυτό σας ψυχικά και σωματικά και μόνο έτσι θα σας αγαπήσουν και οι άλλοι… Νέα αρχή λοιπόν και ξανά μαζί…´ To be trusted is a greater compliment than being loved ‘ Σας περιμένουμε λοιπόν… Για πληροφορίες σε μένα προσωπικά όπως πάντα καθώς και στους συνεργάτες μου που αγαπώ!! Ας βάλουμε τους φετινούς μας στόχους ένα σκαλί ψηλότερα…. Με αγάπη και ευγνομοσύνη θα κλείσω σήμερα!

Μάντη
😀

Από Σεπτέμβριο μαζί…

μαζίΌταν η άσκηση ενώνεται με το χορό το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μόνο τέλειο!!!

Από Σεπτέμβρη σας περιμένουμε στον καινούριο πολυχώρο στην Νέα Σμύρνη (οδός Ψαρών 2) με πολύ Pilates by Mandy and more…

μαζί

Μαθήματα χορού (R&b / Hip-Hop / Zumba) και pilates για όλους, ακόμα και παιδιά!

Ελάτε να δημιουργήσουμε όλοι μαζί το σώμα που πάντα ονειρευόμασταν!

Με αγάπη,
Μάντη

Από Σεπτέμβριο μαζί…

μαζί

Το καλοκαίρι για όλους σιγά σιγά τελειώνει και ο καλύτερος τρόπος να διώξουμε τα περιττά κιλά των διακοπών είναι με τη σωστή άσκηση!

Νέος χώρος θα λειτουργεί στην Άνω Γλυφάδα από τις 12/09.

Σας περιμένουμε όλους για να ξενικήσουμε δημιουργικά τη σεζόν με το πρώτο μάθημα δωρεάν!

Με αγάπη,

Μάντη

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑΜε τον καλύτερο τρόπο για τα ελληνικά χρώματα ολοκληρώθηκε στη Λίμα του Περού το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα κολύμβησης εφήβων! Ο Παναγιώτης Σαμιλίδης και ο Ανδρέας Βαζαίος ανέβηκαν για δεύτερη φορά στη διοργάνωση στο βάθρο των νικητών.

Στα 50 μ. πρόσθιο, ο Παναγιώτης Σαμιλίδης κατέκτησε το πρώτο του χρυσό μετάλλιο (και δεύτερο σε αυτό το Παγκόσμιο), καθώς τερμάτισε πρώτος στον τελικό του αγωνίσματος με 28.27.

Λίγο αργότερα, σειρά πήρε ο Ανδρέας Βαζαίος, ο οποίος επίσης πανηγύρισε το δεύτερο μετάλλιό του στη Λίμα. Στον τελικό των 200 μ. πεταλούδα, με 1.59.27, ήταν δεύτερος και πήρε το αργυρό μετάλλιο.

καλή εμφάνιση έκανε και η ομάδα στα 4Χ100 μ. μικτής ομαδικής, αγγίζοντας το βάθρο. Οι Αλέξανδρος Θεοχαρίδης, Παναγιώτης Σαμιλίδης, Ανδρέας Βαζαίος και Κρίστιαν Γκολομέεβ τερμάτισαν τέταρτοι στον τελικό με 3:42.95 και κατέρριψαν το πανελλήνιο ρεκόρ εφήβων, που είχαν κάνει στα προκριματικά με 3:45.74.

Με αγάπη,

Μάντη!

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

Σας γνωρίζω ότι τις τελευταίες ημέρες αντιμετώπισα τεχνικά προβλήματα με την ηλεκτρονική μου διεύθυνση και πιθανώς έχουν χαθεί κάποια e-mails που μου έχετε αποστείλει. Το πρόβλημα έχει πλέον αποκατασταθεί και μπορείτε και πάλι να επικοινωνείτε μαζί μου στην ηλεκτρονική διεύθυνση pilates@mandypersaki.gr. Με μεγάλη μου χαρά είμαι στη διάθεσή σας να απαντήσω σε κάθε σας ερώτημα!

Με αγάπη,
Μάντη!

Καλό καλοκαίρι…

καλοκαίριΜια πολυ επικοδομητική χρόνια για μένα και για όλους μας έφτασε στο τέλος της.. Εύχομαι σε όλους καλό καλοκαίρι, να ξεκουραστείτε και να περάσετε πάρα πάρα πολύ όμορφα…. Μαζί θα τα λέμε όλo το καλοκαίρι κάθε Τρίτη και Πέμπτη στην πρωινή εκπομπή Elatte καθώς και στις σελίδες του περιοδικού Forma. Xωρίς καμία πίεση καί κανένα άγχος θα προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε αυτά για τα οποία κοπιάσαμε όλη τη χρονιά!! Πολύ απλά για να ζούμε μια ζωή σε …Forma!!!!

Με αγάπη,
Μάντη!