mandypersaki

Ιούλ 2011: BALUX CAFÉ ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΚΟ BAZAAR

Όταν η μουσική-η γυμναστική-ο χορός-οι τέχνες γενικώς ενώνονται με πρωτοβουλίες από ανθρώπους δυναμικούς και παράλληλα ευαίσθητους για να υπηρετήσουν έναν ανώτερο σκοπό, τότε το αποτέλεσμα μόνο ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ μπορεί να χαρακτηριστεί! Είμαι ιδιαίτερα συγκινημένη λοιπόν, γιατί όλοι εσείς οι μαθητές της σχολής μου Pilates ByMandy-αποδείξατε ακριβώς αυτήν την ευαίσθητη πλευρά σας- δείξατε τη δύναμη που έχετε […]

mandy

Ιούλ 2011: 18-19 Ιουνίου !! Θα είμαστε όλοι εκεί!!!Wellness Party by Forma!

Το περιοδικό FORMA γιά τρίτη συνεχόμενη χρονιά σας προσκαλεί το Σάββατο 18 και τη Κυριακή 19 Ιουνίου σε 2 συναρπαστικά all day wellness beach parties με πολύ χορό, γυμναστική και διασκέδαση στην παραλία ΚΑΡΑΒΙ του ΣΧΟΙΝΙΑ * Τουρνουά beach volley * free latin by Thiago * Pilates by Mandy * Ενημέρωση για την ασφαλή έκθεση […]

mandy

Μαΐ 2011: Εν’ όψει καλοκαιριού…!!!

Αρχικά θα ήθελα να πω συγγνώμη που έχω καθυστερήσει τόσο να επικοινωνήσω μέσω του blog μου, αλλά είναι μια πραγματικά πολύ δύσκολη περίοδος για μένα λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων. Δεύτερον, θα ήθελα να προτείνω να πάρετε το περιοδικό Forma του Ιουνίου, στο οποίο παρουσιάζω κάποιες ασκήσεις με μπάλα του βόλεϋ, που μπορούν να γίνουν από όλους […]

mandy

Απρ 2011: Νεαρές κοπέλες και pilates

Πρόσφατες μελέτες που έγιναν στο Χιούστον του Τέξας, έδειξαν ότι κορίτσια που απολαμβάνουν προγράμματα pilates, μπορεί να βελτιώσουν το σώμα τους, να καταπολεμήσουν την παχυσαρκία και γενικά να έχουν καλύτερη φυσική υγεία.

mandy

Απρ 2011: Τι είδους άσκηση είναι η καλύτερη για μένα;

Ανεξάρτητα με το είδος άσκησης που επιλέγει κάποιος (βάρη ποδήλατο, διάδρομο, aerobic, pilates, yoga), θα πρέπει να γνωρίζει ότι δύο μόνο μηχανισμούς παραγωγής ενέργειας διαθέτει το ανθρώπινο σώμα, επομένως δύο μόνο είδη άσκησης καταγράφονται: η αερόβια και η αναερόβια άσκηση

mandy

Μαρ 2011: Ευχαριστώ…

Και να θυμάστε..είτε είστε αθλητές,είτε είστε τύπος του καναπέ,είτε νέος και δραστήριος..είτε μεγαλύτερος σε ηλικία και δυσκίνητος, η μέθοδος Pilates μπορεί να αλλάξει ΚΑΙ ΘΑ ΑΛΛΑΞΕΙ τον τρόπο που αντιμετωπίζετε το ίδιο σας το σώμακαι τον τρόπο που το ‘κουβαλάτε’ στον κοσμο αυτο!!

mandy

Μαρ 2011: Μην τα παρατάτε ποτέ! Αν η καρδιά σας κουράστηκε συνεχίστε με τα πόδια,αλλά μην σταματάτε..!

Και να μην ξεχνάτε ότι είμαστε ακριβώς αυτό που φαινόμαστε. Ο τρόπος που φαινόμαστε είναι ο τρόπος που υπάρχουμε. Μόνο που δεν συνειδητοποιούμε πως αυτό που σκεφτόμαστε, αυτό που νιώθουμε, αυτό που κάνουμε, ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τη ζωή μας και τον εαυτό μας αντικατοπτρίζεται στο σώμα μας. Το σώμα μας με τον ένα η τον άλλο τρόπο μας δηλώνει αυτό που συμβαίνει μέσα μας και αντιδρά σε όποια αδιαφορία δείχνουμε στν εαυτό μας. Έτσι με το να καταλαβαίνει, να γνωρίζει κανείς το σώμα του είναι σαν να αγγίζει τον εαυτό του.

mandy

Φεβ 2011: Η ΣΥΜΒΟΛΗ ΤΟΥ PILATES ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Η γέννα είναι ίσως η πιο δύσκολη «άσκηση» που θα κάνετε στη ζωή σας. Γι’ αυτό, πριν τον μεγάλο «αγώνα», δυναμώστε το σώμα σας και προετοιμάστε το για τις πιθανές δυσκολίες που θα προκύψουν. Το πιλάτες θα σας βοηθήσει να τα καταφέρετε

mandy

Φεβ 2011: Χορός και Ισορροπημένη διατροφή για ανεβασμένη δίαθεση!‏ Μανίκα Βάσια

Η άσκηση είναι υγεία και όλοι οι επιστήμονες την χαρακτηρίζουν ως τον υπ’αριθμό ένα σύμμαχο στην βελτίωση της ποιότητας και της διάρκειας της ζωής όλων μας. Μιλώντας για άσκηση δεν αναφερόμαστε στον επαγγελματικό αθλητισμό αλλά ούτε απαραίτητα μόνο στο γυμναστήριο αλλά για μία οποιαδήποτε μορφή κίνηση και άσκηση που μπορεί να ταιριάζει στον καθένα από εμάς.

mandy

Φεβ 2011: PILATES: ΜΙΑ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ

Ενώ λοιπόν οι άντρες έχουν αποτελέσει ένα σημαντικό μέρος της ιστορίας του Pilates, η ξαφνική δημοσιότητα που έχει λάβει το Pilates τα τελευταία χρόνια έχει συμβεί σε μεγάλο βαθμό απο ένα κύμα απο ασκούμενες και εκπαιδεύτριες γυναίκες, αφήνοντας την εντύπωση στον κόσμο ότι η μέθοδος Pilates απευθύνεται περισσότερο σε γυναίκες. Αυτό είναι μια κακή παρενέργεια μιας κατά τα άλλα θετικής εξέλιξης.

mandy

ad