pbm

Φεβ 2011: PILATES: ΜΙΑ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ

Ενώ λοιπόν οι άντρες έχουν αποτελέσει ένα σημαντικό μέρος της ιστορίας του Pilates, η ξαφνική δημοσιότητα που έχει λάβει το Pilates τα τελευταία χρόνια έχει συμβεί σε μεγάλο βαθμό απο ένα κύμα απο ασκούμενες και εκπαιδεύτριες γυναίκες, αφήνοντας την εντύπωση στον κόσμο ότι η μέθοδος Pilates απευθύνεται περισσότερο σε γυναίκες. Αυτό είναι μια κακή παρενέργεια μιας κατά τα άλλα θετικής εξέλιξης.

mandy

Φεβ 2011: Ο αθλητισμός δεν λέει ψέμματα…

Αμέτρητες επιτυχίες Ελλήνων αθλητών στο εξωτερικό σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο προσπάθειες που δείχνουν θέληση , άνθρωποι πειθαρχιμένοι που δείχνουν ότι αγαπάνε αυτο που κάνουν γιατί το κάνουν είτε πληρώνονται είτε μένουν απλήρωτοι μήνες .. Η χρόνια..Είτε ο κόσμος τους εκθειαζει και τους θαυμάζει .. Είτε τους αποδοκιμάζει και τους κρίνει πολυ σκληρά στην πρώτη αποτυχία η πτώση.. Είναι πρότυπα. Γιατί ο αθλητισμός δεν είναι πολιτική, δεν έχει σχέση με κανένα επάγγελμα, ο αθλητισμός δεν λέει ψέμματα.. Όταν τον ακολουθείς λέει μόνο αλήθειες και δίνει μαθήματα ζωής .. Διδάσκει τον σεβασμό, την ταπεινότητα και την ειλικρινια. Είτε αυτο έχει να κάνει με κάποιον που δεν εχει ασχοληθεί ποτε στη ζωή του και τον ακολουθεί επειδή θέλει να κάνει καλό στην υγεία του, να χάσει κιλά.. Μέχρι τον πιο καταξιωμένο αθλητή που θέλει να πετύχει τους στόχους του..

mandy

Ιαν 2011: Παιδιά και διατροφή…

Πράγματι, σύμφωνα με έρευνες τα μωρά γεννιούνται με μια φυσική προτίμηση στη γλυκιά γεύση. Στην πραγματικότητα όμως είναι τέσσερις οι γεύσεις με τις οποίες χρειάζεται να εξοικειωθούν καθώς μεγαλώνουν: γλυκό, ξινό, πικρό και αλμυρό. Αυτός είναι ο λόγος που μπορεί να είναι δύσκολο για ένα μωρό, τουλάχιστον στην αρχή, ν’ αγαπήσει τα λαχανικά όπως το μπρόκολο ή την ντομάτα. Ο χρόνος, ωστόσο, μπορεί ν’ αποδειχθεί ο καλύτερος σύμμαχος!

mandy

Ιαν 2011: «Έχω κάνει επιλογή ζωής ή συμβιβάζομαι ;» από την Ελένη Στρομπούλα (M.Sc.) Ψυχολόγο / Οικ. Σύμβουλο

​Σίγουρα ο καθένας μας αντιλαμβάνεται πιο είναι το καλύτερο γι’αυτόν και ίσως μερικοί επειδή είναι συμβιβασμένοι να αισθάνονται καλύτερα… άλλωστε οι προσωπικές μας επιλογές είναι και η ζωή μας. Και τελικά ίσως τη Ζωή μας κατά ένα μεγάλο ποσοστό να τη φτιάχνουμε εμείς οι ίδιοι. Και τελικά αν αυτό ισχύει, τότε γιατί να μην τη φτιάχνουμε όσο καλύτερα μπορούμε;

Ελένη Στρομπούλα

Ιαν 2011: «Η Δέσμευση με τρομάζει……» από την Ελένη Στρομπούλα (M.Sc.) Ψυχολόγο/Οικ.Σύμβουλο

Βέβαια θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας, να δεχθούμε αλλά και να σεβαστούμε την επιλογή του συντρόφου μας να μην θέλει να δεσμευθεί , όχι μόνο στην παρούσα στιγμή αλλά και στη ζωή του γενικότερα. Σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να αναρωτηθούμε εμείς  αν θέλουμε τελικά  τα ίδια πράγματα και αν όχι να επιλέξουμε δρόμους χωριστούς. Άλλωστε «χρειάζονται δύο για να χορέψουν τανγκό»,  που λέει και η γνωστή παροιμία.

Ελένη Στρομπούλα

Ιαν 2011: «Θυμώνω…… Δικαίωμά μου!!!!» από την Ελένη Στρομπούλα (M.Sc.) Ψυχολόγο/Οικ.Σύμβουλο

Ο Θυμός, θα λέγαμε, ότι  λειτουργεί σαν ένα «εσωτερικό καμπανάκι» ότι κάτι δεν πάει καλά. Ένα εσωτερικό σήμα κινδύνου  που μας ενημερώνει ότι «αυτό που ζεις αυτή τη στιγμή δεν είναι φυσιολογικό …αντέδρασε!». ​Και έτσι είναι ακριβώς, αυτό που ζείτε εκείνη τη στιγμή είναι άδικο, αντίθετο, παράλογο, διαμέτρου αντίθετο με όσα ξέρετε και πιστεύετε …όπου αντικειμενικά είναι και δικαίωμά σας!!! ‘Έχετε δικαίωμα στο να διεκδικείτε. Το θέμα είναι το πώς διεκδικείτε.

Ελένη Στρομπούλα

Ιαν 2011: Γιατί αυτοάμυνα;

Τι είναι τελικά η αυτοάμυνα; Άθλημα,πολεμική τέχνη ή τρόπος επιβιώσης;  Είναι όλα τα προηγούμενα σε αρμονική συνεργασία. Η κοινωνική ανασφάλεια οδήγησε πολλούς γνώστες των πολεμικών τεχνών, κυρίως δασκάλους,να δημιουργήσουν μια τέχνη που να είναι κατανοητή από όλα τα άτομα ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλου. Μια τέχνη η οποία να πατάει στην εκάστοτε πραγματικότητα και να εξελίσσεται […]

mandy

Ιαν 2011: Ο χορός δεν θέλει προσπάθεια

Ο χορός δεν θέλει προσπάθεια. Φυσικά και χρειάζονται ατέλειωτες ώρες μέχρι να φτάσεις στην τελειότητα ( που μεταξύ μας δεν φτάνεις ποτέ, αλλά αυτός είναι ο παντοτινός σου στόχος ), αλλά αυτό συμβαίνει , κυρίως, σε επαγγελματικό επίπεδο. Κάθε άνθρωπος μπορεί να χορέψει. Μια ματιά, ένα απλό νεύμα, μία κίνηση του ποδιού και οτιδήποτε άλλο μπορούμε να φανταστούμε μπορεί να θεωρηθεί χορός αλλά ( και προσοχή εδώ! ) με την προϋπόθεση ότι έχει νόημα και υπόσταση αυτό που πραγματοποιείς, το πιστεύεισ, το υποστιρίζεις.

Χριστίνα Γαζή

ad