Αυγ 2014: H Μάντη Περσάκη ετοιμάζεται για το «Navarino Challenge»
Δείτε το σχετικό βίντεο
mandy
Μήνας: Αύγουστος 2014
Αυγ 2014: Η trainer των celebrities μας προτείνει μερικές ασκήσεις λίγο πριν τις διακοπές!
Πηγή: instyle.gr ΤΑ SQUAT ΕΙΝΑΙ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΑ Με ισομετρικά λυγισμένα πόδια και τα γόνατα να μην ξεπερνάνε τις μύτες των ποδιών, μένω από 30΄εως 1΄ ΚΑΙ ΛΙΓΗ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ.. Με χέρια μπροστά στο στήθος, ένα πόδι λυγισμένο και ένα τεντωμένο, εκπνέοντας, τεντώνω το πόδι στήριξης, λυγίζω το πόδι που ειναι στον αέρα και διατηρώ την ισορροπία μου. […]
mandy
Αυγ 2014: Ασκήσεις για όλο το σώμα!
Πηγή: basketblog.gr Ασκήσεις για όλο το σώμα (Πατήστε πάνω στο Link για να δείτε όλες τις ασκήσεις)
mandy
