Aσκήσεις με μπάλα

Η αποθεραπεία και οι ασκήσεις για την ορθοσωμία είναι σημαντικές για την αποκατάσταση του σώματος, τη βελτίωση της στάσης και… mandy

Αν γυμνάζεσαι στο σπίτι, η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη σου προτείνει κάθε εβδομάδα ασκήσεις που σε κρατούν… mandy

Κάθομαι σε πλάγια θέση σε αγκώνα, με το κάτω πόδι τεντωμένο. Κρατώντας τη μπάλα με το αντίθετο χέρι, ενώνω με… mandy