tlife

Οκτ 2013: TLIFE GYM! Η Μάντη Περσάκη σε προπονεί με στόχο την τέλεια, επίπεδη κοιλιά

Η Μάντη Περσάκη φοράει τη φόρμα της και έρχεται για personal training. Τι περιλαμβάνει το μάθημα σήμερα; Ασκήσεις για να σφίξει η κοιλιά, να τονωθούν άνω, κάτω και πλάγιοι κοιλιακοί. Τι λες; Είσαι έτοιμη να αποκτήσεις το know how για σέξι, επίπεδη κοιλιά; Extra “σκονάκια” πριν ξεκινήσει το …μάθημα “επίπεδη κοιλιά” Πριν όμως ξεκινήσεις καλό […]

Μαρ 2013: FITNESS RING! Πες ‘I Do’ στην Pilates που γυμνάζει όλο το σώμα

Η Μαντη Περσάκη μας δείχνει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα, με το οποίο θα μάθεις να αξιοποιείς το Fitness Ring για να γυμνάσεις όλο το σώμα από την θαλπωρή του σπιτιού σου. Η Pilates είναι από τις πιο αγαπημένες γυναικείες fit συνήθειες. Και όπως κάθε σχέση που γίνεται “σοβαρή”, χρειάζεσαι την επισημότητα ενός δαχτυλιδιού. Fitness Ring λοιπόν […]