Απρ 2025: 5 ασκήσεις στο σπίτι για τους προσαγωγούς από την Μάντη Περσάκη
Προσαγωγοί είναι οι μυς που υπάρχουν στο εσωτερικό μέρος των μηρών και είναι υπεύθυνοι για την κίνηση των ποδιών προς το κέντρο του σώματος (προσαγωγή). Αυτοί οι μύες είναι σημαντικοί για κινήσεις όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το σπριντ, η αλλαγή κατεύθυνσης και οι αθλητικές δραστηριότητες. Είναι από τα σημεία του σώματος που παρουσιάζουν ευκολότερα […]