Αποτελέσματα αναζήτησης για :

forma

Ιούλ 2011: 18-19 Ιουνίου !! Θα είμαστε όλοι εκεί!!!Wellness Party by Forma!

Το περιοδικό FORMA γιά τρίτη συνεχόμενη χρονιά σας προσκαλεί το Σάββατο 18 και τη Κυριακή 19 Ιουνίου σε 2 συναρπαστικά all day wellness beach parties με πολύ χορό, γυμναστική και διασκέδαση στην παραλία ΚΑΡΑΒΙ του ΣΧΟΙΝΙΑ * Τουρνουά beach volley * free latin by Thiago * Pilates by Mandy * Ενημέρωση για την ασφαλή έκθεση […]

mandy

Ιαν 2026: Ασκήσεις για να ξαναβρείς τη φόρμα σου με την Μάντη Περσάκη (μέρος γ’)

Μετά τις γιορτές θα χρειαστεί να βρεις και πάλι τη φόρμα σου μιας και άφησες για λίγο στην άκρη την άσκηση ενώ απόλαυσες τα τέλεια πιάτα στα γιορτινά τραπέζια και τις εξόδους. Η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη έχει ετοιμάσει ένα challenge 4 εβδομάδων και σήμερα θα δεις εκείνο της τρίτης. ΑΣΚΗΣΗ 1 […]

mandy

Ιαν 2026: Ασκήσεις για να ξαναβρείς τη φόρμα σου με την Μάντη Περσάκη (μέρος β’)

Κατά την περίοδο των γιορτών απέχεις από την άσκηση ενώ έχεις απολαύσει όλα τα γιορτινά πιάτα. Και τώρα ήρθε η στιγμή να βρεις και πάλι τη φόρμα σου. Η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη ετοίμασε ένα Challenge 4 εβδομάδων που θα σε βοηθήσει πολύ. Και αυτό που θα δεις στη συνέχεια είναι το […]

mandy

Δεκ 2025: Ασκήσεις στο σπίτι για να είσαι σε φόρμα τις γιορτές

Οι γιορτές πλησιάζουν και είναι η κατάλληλη στιγμή να τονώσεις το σώμα σου. Τα οικογενειακά τραπέζια, τα γλυκά είναι εκείνα που δεν μπορείς και δεν θέλεις να αποφύγεις ενώ δεν γίνεται να ευχηθείς χωρίς ένα ποτήρι σαμπάνια. Κι αν ανησυχείς για τη φόρμα σου ή τα κιλά που ενδέχεται να πάρεις, η αγαπημένη μας Καθηγήτρια […]

mandy

Οκτ 2025: 5 ασκήσεις για να επανέλθεις σε φόρμα από την Μάντη Περσάκη

Η νέα σεζόν είναι εδώ κι εσύ έχεις ήδη ξεκινήσει διατροφή για να χάσεις τα κιλά των διακοπών. Παράλληλα για να βρεις και πάλι τη φόρμα σου θα χρειαστεί να ασκείσαι συστηματικά. Η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, πιστή στο ραντεβού της Πέμπτης, σου δείχνει 5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις εύκολα στο […]

mandy

Ιούλ 2025: 5 ασκήσεις από την Μάντη Περσάκη για να επανέλθεις σε φόρμα πριν το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι πλέον ένα βήμα μακριά κι εσύ συνεχίζεις να ασκείσαι ώστε να φορέσεις το μαγιό με αυτοπεποίθηση. Η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, με τη σειρά της, σου αποκαλύπτει 5 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν ακόμη περισσότερο να επανέλθεις σε φόρμα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να απλώσεις το […]

mandy
Samsung