Ασκήσεις με μια πετσέτα από την Μάντη Περσάκη
Κάθε φορά που δεν προλαβαίνεις να πας στο γυμναστήριο δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεσαι, μπορείς να ασκηθείς στο σπίτι και… mandy
Ασκήσεις με πετσέτα
5 ασκήσεις με μια πετσέτα από την Μάντη Περσάκη
Η πετσέτα θαλάσσης είναι εκείνη που θα χρησιμοποιήσει για να κάνεις τις πιο απλές ασκήσεις. Κι αν αναρωτιέσαι τι ακριβώς… mandy
5 ασκήσεις για όλο το σώμα με μία πετσέτα
H Μάντη Περσάκη, πιστή στο ραντεβού της Πέμπτης αποκαλύπτει τις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι για να κρατάς… mandy
Σεπ 2022: Ασκήσεις με πετσέτα
ΑΣΚΗΣΗ 1 Κάθομαι σε εδραία θέση με ίσια πλάτη και την πετσέτα στα χέρια. Για 1’ λυγίζω και τεντώνω τους αγκώνες μου μπροστά από το στήθος, χωρίς να χάνουν το ύψος τους. ΑΣΚΗΣΗ 2 Στην ίδια θέση, αυτή τη φορά κρατάω την πετσέτα πάνω από το κεφάλι μου. Δουλεύοντας εναλλάξ, κάμπτω κορμό πρώτα από τη […]
mandy
