basketblog.gr

Σε θέση οκλαδόν με σωστή ορθοσωμία, κρατάω το τουβλάκι μπροστά στο στήθος και κάνω μικρές πιέσεις. Επαναλαμβάνω για 1 Ξαπλώνω… mandy