Η Μάντη Περσάκη επιστρέφει με νέο Blog και μας δείχνει ασκήσεις για να έχουμε γραμμωμένους κοιλιακούς. Όλοι οι σπόνδυλοι σε μια ευθεία, χέρια στον αυχένα, πόδια λυγισμένα πατάνε κάτω, ανεβάζουμε κορμό παράλληλα με τα πόδια τεντωμένα για 1΄ Χέρια στον αυχένα, το ένα πόδι πατάει κάτω λυγισμένο, το άλλο τεντωμένο ανεβάζουμε κορμό παράλληλα με το […]
Η Μάντη μας αποκάλυψε την Παρασκευή 15 Νοεμβρίου στο ΠΡΩΙΝΟ του ΑΝΤ1 και στη Φαίη Σκορδά με την παρέα της τα υπέροχα νέα για το καινούριο παιδάκι που περιμένει! Την αποκλειστική συνέντευξη της Μάντης Περσάκη μπορείτε να δείτε στο 1:21:47. ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ – 15/11/2019 Η Φαίη Σκορδά και η παρέα της μας περιμένουν να συζητήσουμε, […]
Η Βίκυ Χαντζή και ο Παναγιώτης Σουρέλης, με καλοκαιρινή διάθεση και χαμόγελο, μας «ταξιδεύουν» και στην ενημέρωση και στην ψυχαγωγία. Με ρεπορτάζ, απευθείας συνδέσεις, οδοιπορικά στα νησιά, στις παραλίες, σε ψαγμένους προορισμούς τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Στις 10 Σεπτεμβρίου στην εκπομπή ALPHA ΠΑΝΤΟΥ η Μάντη μας έδειξε πώς κάνουμε γυμναστική με αντικείμενα που υπάρχουν […]
Η Βίκυ Χαντζή και ο Παναγιώτης Σουρέλης, με καλοκαιρινή διάθεση και χαμόγελο, μας «ταξιδεύουν» και στην ενημέρωση και στην ψυχαγωγία. Με ρεπορτάζ, απευθείας συνδέσεις, οδοιπορικά στα νησιά, στις παραλίες, σε ψαγμένους προορισμούς τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Στις 04 Σεπτεμβρίου στην εκπομπή ALPHA ΠΑΝΤΟΥ η Μάντη μας έδειξε πώς κάνουμε Pilates για παιδιά μέσω παραμυθιών! […]
Για άλλη μια χρονιά τα Pilates by Mandy σας πήγαν στο The Ranch στο Σοφικό Κορινθίας , για ένα 3ημερο ευεξίας και διασκέδασης, Γυμναστήκαμε όλοι , μικροί και μεγάλοι σε έναν μαγικό καταπράσινο χώρο. Κάναμε Pilates, Yoga, Kick Boxing training, Modern Dance, Running και διασκαδάσαμε όλοι μαζί!
Η Μάντη αυτήν την εβδομάδα μας δείχνει ασκήσεις πιλάτες για να χάσεις το λίπος από κάθε σημείο του σώματος και να δεις τη γράμμωση που επιθυμείς. Πρόκειται για μια εύκολη προπόνηση που αν την ακολουθείς συνδυαστικά με ισορροπημένη διατροφή θα δεις την αλλαγή στο σώμα σου σε χρόνο dt. Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις: Ακολούθησε […]
Η Μάντη μας συνεχίζει και το 2019 να λάμπει με Triumph!!! Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram. Μη μειώνεις το μέγεθος των ονείρων σου για να χωρέσουν στην πραγματικότητα. Επέκτεινε την πραγματικότητα για να φιλοξενήσει τα όνειρά σου. Να την θυμάσαι κάθε μέρα 😉 #gift #giftideas #giftforher #triumph #findtheone #bra #bralette #triumphlingerie #ambassador […]
Αν ένας από τους στόχους σου είναι να χάσεις το λίπος σε αυτό το σημείο και να αποκτήσεις μια γραμμωμένη κοιλιά, τότε βρίσκεσαι στο σωστό θέμα. Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη παρουσιάζει μια προπόνηση με ασκήσεις σανίδας που θα φέρει στο σώμα σου το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ναι, το ξέρω ότι αυτές οι ασκήσεις σε […]
Ανακάλυψε ολόκληρη τη σειρά ΒΒ εδώ και νιώσε όμορφη μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα!
Τέλεια επιδερμίδα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα με την κρέμα BB της | GARNIER GREECE
