Mandy's blog

Δεκ 2018: Mandys Secret Tονοσαλάτα

Η Μάντη, μας ανοίγει την κουζίνα της και μας μαθαίνει όλα της τα μυστικά για μία σωστή και full υγιεινή διατροφή! Δείτε το βίντεο και πατήστε like και subscribe για να μη χάνετε της νοστιμιές που ετοιμάζει!

Δεκ 2018: Mandys Secret Wellness Soup

Δεκ 2018: Christmas event by Mandy

Τα Pilates by Mandy το Σάββατο 22 του μήνα ,10.00-13.00, μετά απο κάθε προπόνηση θα σας προσφέρουμε καφέ με διαφορετικές γεύσεις απο την εταιρεία NESCAFÉ, πρωινό Nestlé Fitness, choco Vendi, δώρα απο Fitness , Nescafe καθώς και δώρα περιποίησης απο την Oriflame και Garnier. Σας περιμένουμε όλους να γυμναστούμε προσφέροντας σας και ένα μάθημα δώρο […]

Νοέ 2018: Η Μάντη στις ειδήσεις του ANT1!

Η Μάντη λέει την άποψή της, στο δελτίο ειδήσεων του ANT1, σχετικά με το νέο σχέδιο νόμου που αφορά την πώληση σκευασμάτων και συμπληρωμάτων διατροφής στα γυμναστήρια!

Νοέ 2018: Η Μάντη γυμνάζει τη Μαρία Ηλιάκη!

Η Μαρία Ηλιάκη αποφάσισε να ξεκινήσει δυναμικά τη νέα εβδομάδα γι’ αυτό και νωρίς το πρωί βρέθηκε στο δικό μας studio pilates στη Νέα Σμύρνη. Η γνωστή παρουσιάστρια λίγο πριν τις γιορτές των Χριστουγέννων θέλησε να μπει σε πρόγραμμα προκειμένου να αντέξει τις ατασθαλίες των γιορτών. Παλιότερα, έκανε TRX και μποξ, όμως τώρα θέλησε να […]

Νοέ 2018: Mandys Secret Oμελέτα με Protein Blend

Νοέ 2018: Mandy’s Secret Σολωμός με Αμπελόφυλλα

Νοέ 2018: Mandy’s Secret Cup Cakes Σοκολάτας

Νοέ 2018: Γυμναστική με λάστιχο για να κάψεις λίπος

Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, μας δείχνει πέντε ασκήσεις με λάστιχο τις οποίες μπορείς άνετα να τις κάνεις σε κάθε σημείο του σπιτιού σου. Το λάστιχο είναι ένας πολύ φθηνός εξοπλισμός που μπορεί να κάνει θαύματα. Δοκίμασε τις ασκήσεις για γράμμωση και κάψιμο λίπους και θα με θυμηθείς. Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα […]

Οκτ 2018: Ladies Run

Τα pilates by Mandy συμμετείχαν και φέτος σε μια απο τις μεγαλύτερες διοργανώσεις για τις γυναίκες στο ladies run, με την εξειδικευμένη ομάδα τους, φρόντισαν για την προθέρμανση και την αποθεραπεία των δρομέων με ασκήσεις pilates. Ο πρώτος αγώνας τρεξίματος αποκλειστικά για γυναίκες που γίνεται κάθε Φθινόπωρο σε ένα απο τα ομορφότερα σημεία της Αττικής […]

Ν.Σμυρνη • Π.Φαληρο

Ελληνικo

Αλιμος

Ν.Ψυχικo

Ν.Μακρη

Κορυδαλλoς

Πευκη

Περιστέρι NEOΣ ΧΩΡΟΣ

Events

Media Press

Videos

Workouts

ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ

Mandy's blog

Περιστέρι ^{NEOΣ ΧΩΡΟΣ}