Η πιο fun μέθοδος γυμναστικής, που θα αφυπνίσει το σώμα σας και θα αναζωογονήσει το πνεύμα σας!

Το Pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ισομετρικών ασκήσεων και ασκήσεων με το βάρος του σώματος.

Pilates by Mandy
Ν.Σμυρνη - Π.Φαληρο

Μικρό κείμενο για κάθε γυμναστήριο

ΔΕΙΤΕ ΤΟ STUDIO
Προγραμμα Χαρτης
Pilates by Mandy
ΕΛΛΗΝΙΚΟ

Μικρό κείμενο για κάθε γυμναστήριο

ΔΕΙΤΕ ΤΟ STUDIO
Προγραμμα Χαρτης
Pilates by Mandy
ΑΛΙΜΟΣ

Μικρό κείμενο για κάθε γυμναστήριο

ΔΕΙΤΕ ΤΟ STUDIO
Προγραμμα Χαρτης
Pilates by Mandy
Ν.ΕΡΥΘΡΑΙΑ NEO

Μικρό κείμενο για κάθε γυμναστήριο

ΔΕΙΤΕ ΤΟ STUDIO
Προγραμμα Χαρτης

Mάντη Περσάκη

"Η ενδυνάμωση και ο έλεγχος του σώματος ξεκινάει από τα πρώτα μαθήματα, στη συνέχεια έχει να κάνει με την θέληση και την προσπάθεια του καθενός."

Pilates

Το Pilates είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από περίπου έναν αιώνα από τον Joseph Pilates.

Η λέξη δημιουργήθηκε δεν είναι αυτή η οποία αντιπροσωπεύει πλήρως αυτή τη μορφή άσκησης, αφού οι ασκήσεις Pilates εντοπίζονται στις ασκήσεις που χρησιμοποιούν αθλητές της ενόργανης , της ρυθμικής γυμναστικής, της συγχρονισμένης κολύμβησης έξω από το νερό, του χορού και πολλών άλλων αθλημάτων.

Πρόκειται περί ισομετρικών ασκήσεων και ασκήσεων με το βάρος του σώματος. Το σημαντικό είναι να υπάρχει σωστή στάση στο σώμα του αθλούμενου και συνεχής παρακολούθηση κατά τη διάρκεια της άσκησης καθώς ένας από τους σκοπούς της εκγύμνασης είναι κάθε μαθητής να δυναμώσει τους βαθύς μύες της σπονδυλικής στήλης οι οποίοι και την στηρίζουν.

Δείτε όλα τα προγράμματα εδώ

Θέλεις να μάθεις περισσότερα για τις πιλάτες και εμένα; Μην ξεχάσεις να δεις το blog μου

Καθημερινά εδώ και αρκετά χρόνια ενημερώνω το προσωπικό blog μου αφού ως τέτοιο ξεκίνησε το mandypersaki.gr

Ανάμεσα στα αρθρα θα βρείς τόνους πληροφορίας σχετικά με τις πιλάτες, ασκησιολόγια, video με παρουσιάσεις ασκήσεων και οτιδήποτε σχετικό με το wellness fitness τρόπο ζωής.

Pilates by mandy

Η μέθοδος Pilates είναι για όλους καθώς η μεγάλη γκάμα των ασκήσεων προσαρμόζεται κάθε φορά ανάλογα με τις ανάγκες του ασκούμενου ανάλογα με την ηλικία, το πόσο γυμνασμένος είναι, τα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχει.

Τα προγράμματα

Κάθε πρόγραμμα είναι μοναδικό, ενώ υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας. Όλες οι ασκήσεις Pilates πραγματοποιούνται είτε σε όργανα είτε χωρίς

Μάθετε Περισσότερα
Οι ασκήσεις

Σήμερα υπάρχουν άπειρες παραλλαγές ασκήσεων και εκτελούνται σε στρώμα και όχι μόνο χρησιμοποιώντας αξεσουάρ Pilates ή με ειδικό εξοπλισμό Pilates.

Μάθετε Περισσότερα

Τα Pilates Studios

Ανεβάστε Ρυθμό!

Μετατρέψτε τη διαδικασία της γυμναστικής σε μία απόλυτα fun δραστηριότητα, που θα αφυπνίσει το σώμα σας και θα αναζωογονήσει το πνεύμα σας!

Προσπαθούμε καθημερινά να βελτιώσουμε τις υπηρεσίες μας

Αν πιστεύετε πως κάτι επιδέχεται βελτίωσης, σε κάποιον απο τους χώρους μας, θα χαρούμε να μάθουμε την άποψη σας!

Άλλα προγράμματα

Η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία του σώματός μας αλλά και του νου. Στα studio μας θα βρείτε επίσης πλήθος άλλων προγραμμάτων που καλύπτουν όλες τις ανάγκες

Kickbox Training

Δυναμική προπόνηση από τον πρωταθλητή Αλέξανδρο Νικολαΐδη για τους απαιτητικούς. Μάθετε KickBoxing και ασκηθείτε έντονα κάτω από τις οδηγίες του Αλέξανδρου.

Personal Training

Προπόνηση που προσαρμόζεται ακριβώς στις ανάγκες και στις δυνατότητες του κάθε σωματότυπου και συνοδεύεται από λεπτομερείς μετρήσεις για έλεγχο της προόδου.

Pilates για εγκύους

Ολοκληρωμένες ασκήσεις από τη Μάντη Περσάκη, προσαρμοσμένες ακριβώς στις ανάγκες των μαμάδων που θέλουν να είναι πάντα σε φόρμα.

Έχετε κάποια ερώτηση σχετικά με τα προγραμματά μας;

Συμπληρώστε την φόρμα και θα σας απαντήσουμε άμεσα.

Που έχετε δει την Μάντη

Αρωγοί στην προσπάθεια μας