Mandy's blog

Εκπαίδευση εκπαιδευτών (train the trainers) Pilates

Ένα πρόγραμμα με στόχο την κατάρτιση και την ενημέρωση σχετικά με τις αρχές του Pilates, τα εργαλεία και τις τεχνικές… mandy

Η Μάντη Περσάκη φιλοξένησε το Happy Day του Alpha TV στο σπίτι της! (09/06/2026)

https://www.youtube.com/watch?v=tx_0cfHiL-c Pilates… για λίγο στην άκρη. Η Μάντη Περσάκη στο σπίτι της! Αυτή τη φορά η Μάντη Περσάκη άνοιξε τις… mandy

Pilates στη θάλασσα μαζί με τη Mandy στην εκπομπή Καλημέρα Ελλάδα! (1/06/2026)

https://www.youtube.com/watch?v=CB-pFMS3INo Pilates… με θέα τη θάλασσα! Η Μάντη βρέθηκε στην παραλία για την «Καλημέρα Ελλάδα» και έδειξε κάτι που λέμε… mandy

Ιούν 2026: Clinical Pilates: Τι Είναι και σε Ποιον Απευθύνεται

Το Clinical Pilates είναι μια στοχευμένη, ασφαλής και απόλυτα εξατομικευμένη μέθοδος εκγύμνασης που συνδυάζει τις βασικές αρχές του Pilates με μια πιο θεραπευτική προσέγγιση. Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι το επιλέγουν όχι μόνο για να γυμναστούν, αλλά και για να βελτιώσουν πόνους, δυσκαμψίες και μυοσκελετικές δυσλειτουργίες που επηρεάζουν την καθημερινότητά τους. Το άρθρο […]

Ιούν 2026: f+ΖΗΝ επεισόδιο 13: Άσκηση, διατροφή και η συγκλονιστική πορεία της Αλεξάνδρας Σταματοπούλου – Με τη Μάντη Περσάκη στο ERTflix

H εκπομπή ευεξίας f+ΖΗΝ επεισόδιο 13 προτείνει έναν σύγχρονο τρόπο ζωής με επίκεντρο την άσκηση, τη ψυχική υγεία και την ισορροπία.

Μάι 2026: f+ΖΗΝ επεισόδιο 12: Εμπειρίες δύναμης, τεχνικής και εκρηκτικότητας – Η Μάντη Περσάκη στο ERTflix

Με τη Μάντη Περσάκη στο ρόλο της ως ειδική συνεργάτης και fitness expert της εκπομπής να μας καθοδηγεί σε έναν σύγχρονο τρόπο ζωής με επίκεντρο την άσκηση, την ψυχική υγεία και την ισορροπία.

Μάι 2026: Ασκήσεις για τη Μέση στο Σπίτι – Χωρίς Εξοπλισμό

Ένα σύνηθες φαινόμενο είναι η ταλαιπωρία της μέσης, είτε λόγω της καθιστικής ζωής, είτε λόγω της πολύωρης εργασίας σε καρέκλα, χειρωνακτικής εργασίας κ.ά. Πολλοί και πολλές με ρωτάτε μέσω μηνυμάτων ή διά ζώσης εάν οι ασκήσεις για τη μέση στο σπίτι βοηθούν πραγματικά και εάν μπορεί κάποιος να κάνει Pilates από το σπίτι, δη χωρίς […]

Μάι 2026: f+ΖΗΝ επεισόδιο 11: Άθληση, αντοχή και έμπνευση για υπέρβαση – Η Μάντη Περσάκη στο ERTflix

Μάι 2026: Η Μάντη Περσάκη στο GWomen: «Το Pilates συναντά το σώμα εκεί που βρίσκεται»

Με αφορμή τη συμμετοχή της στο Messinia Challenge 2026 (8–10 Μαΐου, Costa Navarino), η Μάντη Περσάκη μίλησε στο GWomen της Gazzetta για τη δύναμη του Pilates, τη σχέση άσκησης – φύσης – πολιτισμού και τον αθλητικό τουρισμό στην Ελλάδα. Σε μια συνέντευξη με ουσία, η ιδρύτρια του Pilates by Mandy εξηγεί γιατί το Pilates δεν […]