Απρ 2025: 5 ασκήσεις από την Μάντη Περσάκη για ενδυνάμωση – χρειάζεσαι μόνο μία μπάλα!
Η αποθεραπεία και οι ασκήσεις για την ορθοσωμία είναι σημαντικές για την αποκατάσταση του σώματος, τη βελτίωση της στάσης και την πρόληψη τραυματισμών. Η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, πιστή στο ραντεβού της Πέμπτης σου αποκαλύπτει 5 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν πολύ. ΑΣΚΗΣΗ 1 Κάθομαι σε εδραία θέση στα κόκαλα της λεκάνης […]