pbm

Οκτ 2018: Ladies Run

Τα pilates by Mandy συμμετείχαν και φέτος σε μια απο τις μεγαλύτερες διοργανώσεις για τις γυναίκες στο ladies run, με την εξειδικευμένη ομάδα τους, φρόντισαν για την προθέρμανση και την αποθεραπεία των δρομέων με ασκήσεις pilates. Ο πρώτος αγώνας τρεξίματος αποκλειστικά για γυναίκες που γίνεται κάθε Φθινόπωρο σε ένα απο τα ομορφότερα σημεία της Αττικής […]

mandy

Οκτ 2018: Ladies Run 2018

Και φέτος μαζί σας για το ζέσταμα πριν από τον αγώνα αλλά και για την αποθεραπεία!! Save the date.. 21/10/18!! Για 2η συνεχόμενη χρονιά είμαστε δίπλα στο θεσμό που αποτελεί γυναικεία υπόθεση! Το Ladies Run επιστρέφει στην Αθηναϊκή Ριβιέρα, στις 21 Οκτωβρίου. Σας περιμένουμε να ζήσουμε τη μοναδική εμπειρία του αγώνα δίπλα στη θάλασσα και […]

mandy

Οκτ 2018: Navarino Challenge 2018

Σας περιμένουμε όλους σε ένα από τα μεγαλύτερα event της χρονιάς για να προπονηθούμε και να διασκεδάσουμε όλοι μαζί !!! Το πρόγραμμα των διαδρομών του Navarino Challenge 2018 είναι το εξής: Navarino Challenge 2018 routes’ schedule is the following: Σάββατο/Saturday 13-10-2018 09:00-10:00: Παραλαβή αριθμών από το Λιμάνι της Πύλου / Receive the numbers at Pylos Port 10:00: Εκκίνηση Κολύμβησης Ανοιχτής Θαλάσσης 1 μιλίου by Vikos στο Λιμάνι της Πύλου / Start of 1 mile Open Water Swimming by Vikos at Pylos Port 10:00-11:00: Kids’ Athletics για […]

mandy

Οκτ 2018: Τουρνουά tennis στο Sunny sports club

Ένα ζεστό τουρνουά tennis που μας έβαλε δυναμικά στη νέα σεζόν! Δοκιμάσαμε τα νέα GREEN SET γήπεδα του Sunny sports club, μάθαμε πως να κάνουμε σωστό ζέσταμα και αποθεραπεία από την ομάδα της Pilates by Mandy Εκάλη- Ν.Ερυθραία και δώσαμε ένα ξεχωριστό δώρο για να περάσουν δυο άτομα ένα μοναδικό 3ήμερο στο φανταστικό 5* ξενοδοχείο […]

mandy

Οκτ 2018: Η Μάντη μας, στο Santorini Experience

SANTORINI EXPERIENCE Η απόλυτη αθλητική εμπειρία έρχεται για 4η συνεχή χρονιά σε έναν από τους σημαντικότερους τουριστικούς προορισμούς σε όλο τον κόσμο, τη Σαντορίνη, στις 5-7 Οκτωβρίου, 2018! Ο Δήμος Θήρας και o Δημοτικός Αθλητικός Πολιτιστικός Περιβαλλοντικός Οργανισμός Σαντορίνης (Δ.Α.Π.Π.Ο.Σ.) σε συνεργασία με τον βραβευμένο Όμιλο της Active Media διοργανώνουν το «Santorini Experience» το οποίο […]

mandy

Οκτ 2018: Race for the cure 2018

Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της θα συμμετέχουν την Κυριακή (7/10) στο 10ο Greece Race for the cure. Στηρίζουμε όλοι μας τις γυναίκες που μάχονται κατά του καρκίνου του μαστού. Θα είμαστε όλοι εκεί.

mandy

Σεπ 2018: Pilates για ανόρθωση γλουτών και καλλίγραμμα πόδια

Η Μάντη μας δείχνει ασκήσεις Pilates για σφριγηλούς γλουτούς και καλλίγραμμα πόδια που θα κάνει το κάτω μέρος του σώματός μας να φαίνεται πιο καλοσχηματισμένο. Η αλήθεια είναι ότι τα πόδια και οι γλουτοί είναι ένα σημείο που πάντα μας απασχολεί. Για να δούμε την αλλαγή όμως, πρέπει να κάνουμε την αλλαγή και αυτό θα […]

mandy

Σεπ 2018: Η Μάντη Περσάκη και η ομάδα της έρχονται στο Sunny Sports Club

Πηγή: www.infowoman.gr Παραδοσιακά, ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας της ανανέωσης, των νέων ξεκινημάτων και των υποσχέσεων στον εαυτό μας ότι θα φτιάξουμε το σώμα που πάντα θέλαμε, θα ξεκινήσουμε κάτι νέο, θα αλλάξουμε το σαλόνι στο σπίτι μας, θα ανανεωθούμε τέλος πάντων! Ξεκούραστοι βλέπουμε το φθινόπωρο να έρχεται και προετοιμαζόμαστε πυρετωδώς. Φτιάχνουμε το πρόγραμμα των […]

mandy

Σεπ 2018: Ασκήσεις για γράμμωση σε μια καρέκλα (στο σπίτι ή στο γραφείο)

Αν θέλεις να αποκτήσεις ένα σφιχτό σώμα με τέλεια γράμμωση τότε η συγκεκριμένη γυμναστική είναι ιδανική για σένα αφού συσφίγγει και σμιλεύει το σώμα, ενώ ταυτόχρονα “ενεργοποιεί” τους μύες και βοηθάει το μεταβολισμό να κάψει λίπος. Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις: Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως […]

mandy

ad