Νοέ 2020: 5 ασκήσεις, που γυμνάζουν όλο το σώμα
Η γνωστή γυμνάστρια Μάντη Περσάκη μας δίνει πέντε ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε όπου και να βρισκόμαστε. Απόφοιτος του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών με Μεταπτυχιακό σε έρευνα στο χώρο του pilates & του Aqua Pilates. Πάρτε θέση και ξεκινήσετε Άσκηση 1 τεντώνω λυγίζω το πάνω πόδι μύτες ποδιού τεντωμένες επαναλαμβάνω ένα λεπτό στην κάθε πλευρά Άσκηση […]