Ασκήσεις στο σπίτι από την Μάντη Περσάκη για σφιχτούς γλουτούς
Οι σφιχτοί γλουτοί είναι ένα από τα βασικά σου ζητούμενα. Κάνεις τις απαραίτητες ασκήσεις κάθε φορά που πας στο γυμναστήριο… mandy
Εσύ, γυμνάστηκες αυτήν την εβδομάδα; Αν ναι, πόσες φορές; Γιατί, τώρα που μένουμε σπίτι, για να προστατεύσουμε και να προστατευθούμε, έχουμε λίγο παραπάνω χρόνο για τον εαυτό μας. Και το σώμα μας. Ας το φροντίσουμε, λοιπόν, σωστά! Για το τελευταίο φροντίζει η, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, που κάθε εβδομάδα γυμνάζει διαφορετικούς μύες στο σώμα […]
Αποδέχθηκες την πρόκληση; Αν όχι, ποτέ δεν είναι αργά για να αποκτήσεις τέλειους γλουτούς. Και η Κυριακή ή η Δευτέρα είναι μια καλή μέρα να ξεκινήσεις… Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη δημιούργησε το πιο αποτελεσματικό challenge και σε προσκαλεί να είσαι συνεπής! Ένας μήνας, 4 εβδομάδες δηλαδή. Τις δύο πρώτες εβδομάδες θα γυμνάσουμε γλουτούς […]