Βρισκόμαστε στην “καρδιά” του φθινοπώρου, τα χουχουλιάρικα ρούχα κάνουν σιγά – σιγά την εμφάνιση τους, όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι, επειδή το σώμα σου θα είναι καλυμμένο, θα εγκαταλείψεις την προπόνηση και τον στόχο να αποκτήσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Γιατί, η άθληση είναι τρόπος ζωής. Χρειάζεται στόχο, συγκέντρωση, προσήλωση και φυσικά έναν […]
Και αυτή η εβδομάδα σε βρίσκει στον αγαπημένο σου χώρο: το σπίτι σου. Εκεί που περνάς το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σου. Εκεί που βλέπεις τις ταινίες σου, μαγειρεύεις και… γυμνάζεσαι. Γιατί, τώρα που έχεις περισσότερο ελεύθερο χρόνο, είναι η καλύτερη στιγμή να φροντίσεις το σώμα σου, να το ενδυναμώσεις και να χάσεις εκείνα τα […]
