mandypersaki

Οκτ 2015: Ο Αλέξανδρος Νικολαϊδης και το Kick boxing στο Navarino Challenge

Για πρώτη φορά φέτος το Navarino Challenge φιλοξένησε μαθήματα Kick boxing από τον αγαπημένο μας Αλέξανδρο Νικολαϊδη. Έτσι τα pilates By Mandy μέσω του προπονητή τους είχε αισθητή παρουσία στο event. Η παρουσία του κόσμου ξεπέρασε κάθε προσδοκία και το μάθημα του Κick boxing μπήκε για τα καλά μέσα στις καρδιές τόσο μικρών όσο και […]

mandy

Σεπ 2015: Δυναμικές ασκήσεις

Πηγή: basketblog.gr   Δυναμικές ασκήσεις ευλιγισίας για όλο το σώμα. Δουλέψτε τις στο τέλος κάθε προπόνησης. 1η ΑΣΚΗΣΗ Ενα πόδι λυγισμένο ένα χέρι στο έδαφος για ισορροπία. Τραβάω το πόδι προς το κορμό διατηρώντας το τεντωμένο. Μένω 30″ στο κάθε πόδι.     2η ΑΣΚΗΣΗ Ισορροπία στα ισχύα κρατάω τις φτέρνες των ποδιών και προσπαθώ […]

mandy

Σεπ 2015: Επιστρέψαμε δυναμικά!!!!

Τα PbM επέστρεψαν δυναμικά μετά τις καλοκαιρινές μας διακοπές. Ο κόσμος είναι ιδιαίτερα ευδιαθέτος και χαρούμενος. Σας περιμένουμε όλους!!

mandy

Σεπ 2015: Μάντη Περσάκη: Δεν θα πιστέψετε πόσο καλλίγραμμο είναι το σώμα της στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνη

Πηγή: instyle.gr Η Μάντη Περσάκη η οποία διδάσκει τεχνικές pilates για όλες τις ηλικίες που γίνονται με το βάρος του σώματός μας αλλά και με εύκολα όργανα στα γυμναστήρια Pilates by Mandy, είναι, όπως είναι λογικό, μία από τις πιο καλλίγραμμες παρουσίες, που όλο και περισσότεροι επώνυμοι την εμπιστεύονται για να «χτίσουν» το κορμί τους. Η γνωστή γυμνάστρια, όπως […]

mandy
Samsung