Επιστρέφουμε

Εκπαίδευση εκπαιδευτών (train the trainers) Pilates

5 ασκήσεις από την Μάντη Περσάκη για να απαλλαγείς από τα «ψωμάκια»

4 ασκήσεις στο σπίτι για να ενισχύσεις την κινητικότητα των ισχύων σου

5 ασκήσεις για προσαγωγούς από την Μάντη Περσάκη

5 ασκήσεις με ένα κοντάρι σκούπας από την Μάντη Περσάκη

5 ασκήσεις από την Μάντη Περσάκη για να επανέλθεις σε φόρμα πριν το καλοκαίρι

Ασκήσεις στο σπίτι με 2 πανάκια από την Μάντη Περσάκη

5 ασκήσεις με ένα σχοινάκι για όλο το σώμα από την Μάντη Περσάκη