Η Μάντη μας συνεχίζει και το 2019 να λάμπει με Triumph!!! Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram. Μη μειώνεις το μέγεθος των ονείρων σου για να χωρέσουν στην πραγματικότητα. Επέκτεινε την πραγματικότητα για να φιλοξενήσει τα όνειρά σου. Να την θυμάσαι κάθε μέρα 😉 #gift #giftideas #giftforher #triumph #findtheone #bra #bralette #triumphlingerie #ambassador […]
Αποχαιρετούμε το 2018 γεμάτοι με υπέροχες αναμνήσεις, πολύ γυμναστική και ακόμα μεγαλύτερη παρέα από το 2017 και υποδεχόμαστε το 2019 γεμάτοι ενέργεια και όρεξη για ακόμα περισσότερο Pilates by Mandy!
Η Μαρία Ηλιάκη αποφάσισε να ξεκινήσει δυναμικά τη νέα εβδομάδα γι’ αυτό και νωρίς το πρωί βρέθηκε στο δικό μας studio pilates στη Νέα Σμύρνη. Η γνωστή παρουσιάστρια λίγο πριν τις γιορτές των Χριστουγέννων θέλησε να μπει σε πρόγραμμα προκειμένου να αντέξει τις ατασθαλίες των γιορτών. Παλιότερα, έκανε TRX και μποξ, όμως τώρα θέλησε να […]
Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, μας δείχνει πέντε ασκήσεις με λάστιχο τις οποίες μπορείς άνετα να τις κάνεις σε κάθε σημείο του σπιτιού σου. Το λάστιχο είναι ένας πολύ φθηνός εξοπλισμός που μπορεί να κάνει θαύματα. Δοκίμασε τις ασκήσεις για γράμμωση και κάψιμο λίπους και θα με θυμηθείς. Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα […]
Η Μάντη μας δείχνει ασκήσεις Pilates για σφριγηλούς γλουτούς και καλλίγραμμα πόδια που θα κάνει το κάτω μέρος του σώματός μας να φαίνεται πιο καλοσχηματισμένο. Η αλήθεια είναι ότι τα πόδια και οι γλουτοί είναι ένα σημείο που πάντα μας απασχολεί. Για να δούμε την αλλαγή όμως, πρέπει να κάνουμε την αλλαγή και αυτό θα […]
Αν θέλεις να αποκτήσεις ένα σφιχτό σώμα με τέλεια γράμμωση τότε η συγκεκριμένη γυμναστική είναι ιδανική για σένα αφού συσφίγγει και σμιλεύει το σώμα, ενώ ταυτόχρονα “ενεργοποιεί” τους μύες και βοηθάει το μεταβολισμό να κάψει λίπος. Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις: Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως […]
Μάντη Περσάκη: “Ακόμα και η πιο χαλαρή άσκηση πρέπει να μπει στην καθημερινότητα όλων” Πηγή: infowoman.gr Η γυμναστική μπήκε από πολύ νωρίς στη ζωή της και συνεχίζει να αποτελεί σημείο αναφοράς για εκείνη μέχρι σήμερα. Έχοντας ασχοληθεί ιδιαίτερα με το pilates, η Μάντη Περσάκη γρήγορα κατάλαβε ότι αυτός είναι ο τρόπος εκγύμνασης που της ταιριάζει […]
Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να εξαφανίσουμε την κυτταρίτιδα ή να κάνουμε κάτι για να μην εμφανιστεί ποτέ (σε περίπτωση που δεν έχεις). Τι; Να ακολουθήσουμε την Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, σε αυτό το σούπερ σετ ασκήσεων που υπόσχεται να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα ή να εμποδίσει την εμφάνισή της, να σμιλεύσει το σώμα […]
Την περασμένη Παρασκευή 22/5, η γνωστή τηλεοπτική Pilates instructor Μάντη Περσάκη μας προπόνησε στο Shopping House. Η Μάντη Περσάκη, έχει ταυτίσει το όνομά της με το Pilates είναι πτυχιούχος instructor και υποστηρίζει την ενδυνάμωση αλλά και την σωματική ευεξία σε όλα τα σε όλα τα επίπεδα. To Shopping House σε συνεργασία με την Μάντη γνωρίζοντας τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όλοι μέσα από τους διαφορετικούς ρόλους […]
Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη ετοίμασε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα ασκήσεων για γράμμωση και απώλεια λίπους στα πόδια και ταυτόχρονα ανόρθωση στους γλουτούς (μιας και πάνε μαζί αυτά τα δύο) που διώχνουν τη χαλάρωση και την κυτταρίτιδα… αν έχεις. Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις: Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως […]
