15+1 πράγματα που χρειάζεται να ξέρεις για τη γυμναστική από τη Μάντη Περσάκη. Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη αναλύει τα οφέλη της γυμναστικής στην υγεία και την ευεξία μας και μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να την εντάξουμε στη ζωή μας! Γιατί πρέπει να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας Η τακτική άσκηση είναι […]
Τα γυμναστήρια όχι μόνο δεν λειτουργούν υπέρ της εξάπλωσης του κορονοϊού, αλλά αντίθετα λόγω της σωματικής άσκησης των ανθρώπων ενισχύουν την υγεία του, άρα και την ευημερία του. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Sheffield Hallam διεξήγαγαν μελέτη, της οποίας τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα γυμναστήρια και τα κέντρα αναψυχής ενέχουν εξαιρετικά χαμηλό κίνδυνο εξάπλωσης κορονοϊού, αφού ενισχύουν την υγεία των κοινοτήτων. […]
Ήρθε η ώρα!! Φτιάξαμε και βαλίτσες και είμαστε πανέτοιμοι για ένα φανταστικό τριήμερο γεμάτο δραστηριότητες και πολύ γυμναστική στο the Ranch.
Η οικογένειά μας μεγαλώνει!️ Άλλο ένα Pilates by Mandy είναι έτοιμο και ευχόμαστε να γίνει το δεύτερο σπίτι σας και να μας αγκαλιάσετε όπως κάνετε όλα αυτά τα χρόνια. Για άλλη μια φορά δεσμευόμαστε να σας προσφέρουμε τις καλύτερες υπηρεσίες και να είμαστε δίπλα σας με συνέπεια, υπευθυνότητα και πολλή αγάπη. Από σήμερα το απόγευμα […]
Ως οσφυϊκός πόνος ορίζεται ο πόνος που εντοπίζεται χαμηλά στην πλάτη. Πρόκειται για έναν από τους πιο συνηθισμένους πόνους που ταλαιπωρεί μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Οι αιτίες και τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν. Συμπτώματα: Οξύς πόνος χαμηλά στη μέση αλλά και στην ευρύτερη περιοχή «κάψιμο» που ξεκινά από τη μέση και φτάνει έως και τα […]
Συμβουλές για ασκήσεις και καθημερινή γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από την καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη.
H Under Αrmour εξακολουθεί να αποτελεί, κατά τη γνώμη μου, την κορυφαία τεχνική εταιρία μιας και διαρκώς μου προσφέρει τεχνολογίες που με βοηθούν να γίνω καλύτερη, εξωτερικά και εσωτερικά! Αυτή τη φορά, σε συνεργασία με την Celliant, δημιούργησε την επαναστατική τεχνολογία UA Recover όπου, στο εσωτερικό κομμάτι των ρούχων, βρίσκεται τοποθετημένο πάνω στο ύφασμα ένα […]
Σσσσςςςς….Έχουμε ένα μυστικό…. Σας ετοιμάζουμε κάτι νέο… Σύντομα κοντά σας!
Αν σας άρεσαν τα online μαθήματα που κάναμε από την αρχή της καραντίνας και συνεχίζουμε μέχρι και σήμερα, σας προσφέρουμε ακόμα περισσότερα! Τώρα θα είμαστε κοντά σας και τα Σάββατα στις 12:00! Μην το χάσετε!!! Προτείνουμε οι ασκούμενοι να έχουν στο χώρο τους λάστιχα και μπάλα πιλάτες , μια πετσέτα προσώπου καθώς και 2 […]
Αγαπητοί μου πελάτες, Στα πλαίσια της προφύλαξης και των υποδείξεων του Υπουργείου Υγείας θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι το γυμναστήριο θα αναστείλει τη λειτουργία του από την Παρασκευή 13/03 μέχρι και την Παρασκευή 27/03. Σας ενημερώνουμε επίσης, ότι όλες οι συνδρομές θα παραταθούν στο ακέραιο για όλο το διάστημα της διακοπής. Σας ζητάμε συγγνώμη […]
