Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της σας περιμένουν για ακόμα μία χρονιά κοντά τους, μετά το τέλος των διακοπών, στις 25 Αυγούστου… Άλλο ένα υπέροχο καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του και επιστρέφουμε δυναμικά με πολύ pilates… Τη Δευτέρα λοιπόν 25 Αυγούστου να είστε όλοι εκεί…Τα PbM σε Νέα Σμύρνη, Άλιμο και Ελληνικό ανοίγουν με […]
Πηγή: tlife.gr Summer Workout! Ασκήσεις που θα τονώσουν τα πόδια σε 20′ μόλις λεπτά Το λέμε συχνά εδώ στο TLIFE. Πολλές φορές, ο δρόμος για το τέλειο σώμα δεν είναι τόσο μακρύς και δύσβατος όσο φαντάζεσαι. Θέλεις να αποκτήσεις πιο όμορφα και γυμνασμένα πόδια; Ψάχνεις τρόπο να απαλλαγείς από τη χαλάρωση στους μηρούς και να […]
Μάντη Περσάκη: H celebrity trainer μας δίνει διατροφικά και fitness tips για το καλοκαίρι Πηγή: instyle.gr Η Μάντη Περσάκη από τα γυμναστήρια Pilates by Mandy η οποία διδάσκει τεχνικές pilates για όλες τις ηλικίες που γίνονται με το βάρος του σώματός μας αλλά και με εύκολα όργανα, μας δίνει μερικά διατροφικά και fitness tips λίγο […]
Πηγή: metrosport.gr Θεωρείται «βασίλισσα του pilates» και όσοι εμπιστεύτηκαν τη … σιλουέτα τους στις εμπνεύσεις της δεν το μετάνιωσαν. Άλλωστε η ίδια αισθάνεται πάντοτε αθλήτρια κι έτσι εννοεί να συμπεριφέρεται! «Πέτρην κοιλαίνει ρανίς ύδατος ενδελεχείη». Μία επίμονη σταγόνα νερού ανοίγει τρύπα σε πέτρα, όταν κάποιος προσπαθεί πολύ και δουλεύει σκληρά για αυτό που αγαπάει, για […]
Δείτε το σχετικό βίντεο
Πηγή: being.gr Η αερόβια ικανότητα και η αναερόβια ισχύος δεν έχει να κάνει με τη μορφή άσκησης. Σε ένα πρόγραμμα pilates μπορούμε να δουλέψουμε και αερόβια αλλά και αναερόβια. Φυσικά και με ένα πρόγραμμα pilates μπορώ να χάσω βάρος. Αυτό έχει να κάνει και με τον προπονητή, καθώς αν δουλεύει ασκησιολόγιο που εστιάζει μόνο στην […]
Πηγή: being.gr Στόχος του Joseph Pilates ήταν να δημιουργήσει ένα σύστημα ασκήσεων, το οποίο θα μείωνε το στρες της καθημερινότητας και θα βελτίωνε την ψυχολογία και την αισθητική εμφάνιση των ασκούμενων. Η μέθοδός του, που την ονόμασε «Contrology» (από τον αγγλικό όρο «control»: έλεγχος και τον ελληνικό πρόσφυμα -λογία), αφορούσε στην «ισορροπία και τον πλήρη […]
Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της βρέθηκαν πριν λίγες μέρες στο Adidas Open run που πραγματοποιήθηκε στο Golden Hall στο Μαρούσι. Εκεί, όσοι συμμετείχαν στο Open Run, είχαν τη δυνατότητα να κάνουν προθέρμανση και στο τέλος αποθεραπεία με τη Μάντη η οποία είναι “πιστή” σε ένα από τα καλύτερα events της Αθήνας.
