Πηγή: being.gr Μια άσκηση -όποια και αν διαλέξουμε- αναμφισβήτητα κάνει καλό στο σώμα, στην υγεία και την ψυχολογία μας. Μια από αυτές είναι το Pilates που στοχεύει στην τόνωση των μυών, στην δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία, την αναπνευστική λειτουργία. Ωστόσο μια άσκηση δεν φέρνει την… άνοιξη και τα αποτελέσματα που ονειρευόμαστε, αν δεν βοηθήσουμε […]
Πηγή:fitnesspulse.gr Το «Navarino Challenge», μία από τις κορυφαίες αθλητικές διοργανώσεις της περασμένης χρονιάς, επιστρέφει δυναμικά στις 19-21 Σεπτεμβρίου 2014. Με τη σημαντική συμμετοχή και παρουσία του Ελληνοαμερικανού υπερμαραθωνοδρόμουDean (Κωνσταντίνου) Karnazes, το «Navarino Challenge» θα συμβάλλει για ακόμα μία χρονιά στην ενημέρωση του κόσμου για τη Μεσογειακή διατροφή και την ευαισθητοποίηση του σχετικά με την παιδική παχυσαρκία. […]
Πηγή: tlife.gr Η Pilates είναι το αγαπημένο πρόγραμμα εξάσκησης των γυναικών. Και όχι άδικα! Με την Pilates μπορείς να διορθώσεις ατέλειες, να προστατέψεις τις αγαπημένες σου καμπύλες και φυσικά να χαρίσεις στο σώμα σου πιο σωστή στάση, που αναδεικνύει καλύτερα τα πιο δυνατά σου σημεία. Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Μάντη Περσάκη έχει ετοιμάσει ένα πλήρες πρόγραμμα Pilates για […]
Με ρεκόρ συμμετοχών πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη (30/04) στο Φάληρο το adidas Open Run, το αγαπημένοfun running event της πόλης, όπου πάνω από 1.000 λάτρεις του τρεξίματος απόλαυσαν την παραλιακή διαδρομή παρέα με τον running mate τους. Η pilates trainer, Mάντη Περσάκη, ήταν εκεί και επιμελήθηκε τοstretching των συμμετεχόντων, συνεχίζοντας για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά τη συνεργασία της με την αθλητική εταιρία. Φυσικά η […]
Λίγες μέρες έμειναν…Στείλτε τις φωτογραφίες σας…Τα δώρα των νικητών θα ανακοινωθούν την Τετάρτη(31/04)…
Τα PbM σας εύχονται Χριστός Ανέστη και Χρόνια Πολλά σε όλους με υγεία και ευτυχία. Από αύριο επιστροφή στις προπονήσεις με νέες ώρες που θα ανακοινωθούν τις επόμενες μέρες. Είμαστε στη τελική ευθεία για το καλοκαίρι… Και καλοκαίρι χωρίς pilates…δε γίνεται! Σας περιμένουμε όλους!
Τα Pilates by Mandy θα παραμείνουν κλειστά, λόγω των διακοπών του Πάσχα, τη Μ. Πέμπτη, Μ.Παρασκευή και τη Δευτέρα του Πάσχα. Θα λειτουργήσουν κανονικά την Τρίτη (22/04). Η Μάντη Περσάκη και οι συνεργάτες της σας εύχονται Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα.
Πηγή: zougla.gr Θέλετε να γυμναστείτε; Αν ναι, έχετε την ευκαιρία να βρεθείτε την ερχόμενη Τετάρτη στο Ζάππειο! Εκεί θα σας περιμένει η Μάντυ Περσάκη. Η γνωστή γυμνάστρια έγραψε μέσω facebook: «ALL GLORY COMES FROM DARING TO BEGIN, και μαζί θα ξεκινάμε και πάλι! Πριν από κάθε προπόνηση δε ξεχνάμε να κάνουμε σωστό ζέσταμα και στο […]
Πηγή: nou-pou.gr Το πιο συνηθισμένο φαινόμενο είναι ο κόσμος να περιμένει την τελευταία στιγμή για να κάνει γυμναστική. Έχουμε συνδέσει τη γυμναστική με τα καλοκαιρινά ρούχα και τα μαγιώ. Δεν κάνουμε γυμναστική για τον εαυτό μας και το σώμα μας , κάνουμε γυμναστική για τα ρούχα. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε το σώμα μας και βέβαια […]
