Καλή χρονιά με…pilates!

Εκπαίδευση εκπαιδευτών (train the trainers) Pilates

5 ασκήσεις για ευλυγισία από την Μάντη Περσάκη

Δυνατά & γραμμωμένα πόδια: 5 ασκήσεις από την Μάντη Περσάκη

5 ασκήσεις από την Μάντη Περσάκη για να απαλλαγείς από τα «ψωμάκια»

4 ασκήσεις στο σπίτι για να ενισχύσεις την κινητικότητα των ισχύων σου

5 ασκήσεις για προσαγωγούς από την Μάντη Περσάκη

5 ασκήσεις με ένα κοντάρι σκούπας από την Μάντη Περσάκη

5 ασκήσεις από την Μάντη Περσάκη για να επανέλθεις σε φόρμα πριν το καλοκαίρι