Ξεκινήστε τη μέρα σας με ενέργεια ~ή χαλαρώστε μετά από μια “κουραστική” μέρα με αυτές τις εύκολες ασκήσεις χαλάρωσης για τις διακοπές! 🧘♀️✨
Στο συγκεκριμένο απόσπασμα από την εκπομπή του ACTION 24, η Μάντη Περσάκη, μας δείχνει αποτελεσματικές και ευκολες διατατικές ασκήσεις χαλάρωσης για όλο το σώμα στις διακοπές μας παρέα με τους δημοσιογράφους του καναλιού.
Τι προσφέρουν οι ασκήσεις:
- Βελτίωση της ευλυγισίας και της στάσης του σώματος
- Ανακούφιση από πόνους στη μέση, την πλάτη και τον αυχένα
- Μείωση του μυϊκού πιασίματος και της έντασης
- Χαλάρωση και ευεξία
Κατάλληλες για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης!
🔔 Κάντε SUBSCRIBE στο κανάλι για περισσότερα βίντεο γυμναστικής & ευεξίας!
📍 Pilates by Mandy σε Νέα Σμύρνη/Παλαιό Φάληρο, Ελληνικό, Άλιμο, Νέο Ψυχικό, Νέα Μάκρη, Κορυδαλλό, Πεύκη, Περιστέρι & online
Δες όλο το απόσπασμα και αλλα πολλά στο YouTube μας 🎥
mandy
Ετικέτες: action24, action24tv, action24tvofficial, lifestyle, mandy persaki, mandypersaki, pbm, pbmfamily, pbmwellness, pilatesbymandy, ΜάντηΠερσάκη
Σχετικά Άρθρα
