Νεαρές κοπέλες και pilates

Πρόσφατες μελέτες που έγιναν στο Χιούστον του Τέξας, έδειξαν ότι κορίτσια που απολαμβάνουν προγράμματα pilates, μπορεί να βελτιώσουν το σώμα τους, να καταπολεμήσουν την παχυσαρκία και γενικά να έχουν καλύτερη φυσική υγεία. Συγκεκριμένη μελέτη σε 30 κορίτσια μέσης ηλικίας 11 ετών, αφού μετρήθηκαν τα σωματικά τους χαρακτηριστικά, χωρίστηκαν σε δύο group. Το πρώτο group ακολούθησε ένα ωριαίο πρόγραμμα pilates για 5 φορές την εβδομάδα και για 4 εβδομάδες, ενώ το δεύτερο group δεν έκανε τίποτα. Τα αποτελέσματα έδειξαν μεγάλη βελτίωση του πρώτου group συγκριτικά με το δεύτερο και στις σωματομετρήσεις, αλλά και στα φυσιολογικά χαρακτηριστικά (αρτηριακή πίεση, καρδιακούς παλμούς κλπ.), επομένως η άσκηση και η απόλαυση του pilates βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

Περσάκη Μάντη

mandy
Ετικέτες: , , , ,

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.