Ασκήσεις με τη μπάλα “Με το καλημέρα”

5 ασκήσεις με την Μάντη Περσάκη για πλάγιους κοιλιακούς

5 ασκήσεις από την Μάντη Περσάκη για να απαλλαγείς από τα «ψωμάκια»

Δυνατά & γραμμωμένα πόδια: 5 ασκήσεις από την Μάντη Περσάκη

5 ασκήσεις με μια πετσέτα από την Μάντη Περσάκη

5 ασκήσεις με μια μπάλα από την Μάντη Πεσάκη

5 ασκήσεις για σφιχτούς γλουτούς από την Μάντη Περσάκη

5 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά από την Μάντη Περσάκη (Part 2)

5 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά από την Μάντη Περσάκη (Part 1)