Μάντη Περσάκη

Σεπ 2018: Pilates για ανόρθωση γλουτών και καλλίγραμμα πόδια

Η Μάντη μας δείχνει ασκήσεις Pilates για σφριγηλούς γλουτούς και καλλίγραμμα πόδια που θα κάνει το κάτω μέρος του σώματός μας να φαίνεται πιο καλοσχηματισμένο. Η αλήθεια είναι ότι τα πόδια και οι γλουτοί είναι ένα σημείο που πάντα μας απασχολεί. Για να δούμε την αλλαγή όμως, πρέπει να κάνουμε την αλλαγή και αυτό θα […]

mandy

Σεπ 2018: Η Μάντη Περσάκη και η ομάδα της έρχονται στο Sunny Sports Club

Πηγή: www.infowoman.gr Παραδοσιακά, ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας της ανανέωσης, των νέων ξεκινημάτων και των υποσχέσεων στον εαυτό μας ότι θα φτιάξουμε το σώμα που πάντα θέλαμε, θα ξεκινήσουμε κάτι νέο, θα αλλάξουμε το σαλόνι στο σπίτι μας, θα ανανεωθούμε τέλος πάντων! Ξεκούραστοι βλέπουμε το φθινόπωρο να έρχεται και προετοιμαζόμαστε πυρετωδώς. Φτιάχνουμε το πρόγραμμα των […]

mandy

Σεπ 2018: Ασκήσεις για γράμμωση σε μια καρέκλα (στο σπίτι ή στο γραφείο)

Αν θέλεις να αποκτήσεις ένα σφιχτό σώμα με τέλεια γράμμωση τότε η συγκεκριμένη γυμναστική είναι ιδανική για σένα αφού συσφίγγει και σμιλεύει το σώμα, ενώ ταυτόχρονα “ενεργοποιεί” τους μύες και βοηθάει το μεταβολισμό να κάψει λίπος. Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις: Ακολούθησε τη Μάντη βήμα – βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως […]

mandy

Αυγ 2018: New Season, New Goals, New Entry!

Ξεκουραστήκαμε, χαλαρώσαμε, μαυρίσαμε και τώρα είμαστε έτοιμοι για μία νέα και πιο αποδοτική σεζόν! Από Δευτέρα 27 Αυγούστου 2018 σας περιμένουμε στα γυμναστήρια μας στη Νέα Σμύρνη, στον Άλιμο, στο Ελληνικό και στο ολοκαίνουριο γυμναστήριο μας στη Νέα Ερυθραία! Νέα προγράμματα, νέοι στόχοι και πολλές πολλές εκπλήξεις!!! Σας περιμένουμε όλους!

mandy

Ιούλ 2018: Η Μάντη Περσάκη δίνει συνέντευξη στο InfoWoman.gr

Μάντη Περσάκη: “Ακόμα και η πιο χαλαρή άσκηση πρέπει να μπει στην καθημερινότητα όλων” Πηγή: infowoman.gr Η γυμναστική μπήκε από πολύ νωρίς στη ζωή της και συνεχίζει να αποτελεί σημείο αναφοράς για εκείνη μέχρι σήμερα. Έχοντας ασχοληθεί ιδιαίτερα με το pilates, η Μάντη Περσάκη γρήγορα κατάλαβε ότι αυτός είναι ο τρόπος εκγύμνασης που της ταιριάζει […]

mandy

Ιούν 2018: Ασκήσεις στο σπίτι για να εξαφανίσουμε την κυτταρίτιδα

Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να εξαφανίσουμε την κυτταρίτιδα ή να κάνουμε κάτι για να μην εμφανιστεί ποτέ (σε περίπτωση που δεν έχεις). Τι; Να ακολουθήσουμε την Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, σε αυτό το σούπερ σετ ασκήσεων που υπόσχεται να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα ή να εμποδίσει την εμφάνισή της, να σμιλεύσει το σώμα […]

mandy

Ιούν 2018: Η Μάντη μας στο Shopping House

Την περασμένη Παρασκευή 22/5, η γνωστή τηλεοπτική Pilates instructor Μάντη Περσάκη μας προπόνησε στο Shopping House. Η Μάντη Περσάκη,  έχει ταυτίσει το όνομά της με το Pilates είναι πτυχιούχος instructor και υποστηρίζει την ενδυνάμωση αλλά και την σωματική ευεξία σε όλα τα σε όλα τα επίπεδα. To Shopping House σε συνεργασία με την Μάντη γνωρίζοντας τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όλοι μέσα από τους διαφορετικούς ρόλους […]

mandy

ad