Workout
Μαρ 2015: Η Μάντη στις “Γυναίκες”
Σωστή στάση σώματος
mandy
Μαρ 2015: Αντίο στο «πιάσιμο» με λίγες διατάσεις
Πηγή: manamia.gr O καιρός ανοίγει και με την πρώτη ηλιαχτίδα και άνοδο της θερμοκρασίας αναπολούμε τις όμορφες στιγμές του καλοκαιριού μας. Το καλοκαιράκι θα έρθει πριν καλά καλά το καταλάβουμε. Σας προσκαλώ να ξεκινήσουμε ένα super πρόγραμμα γυμναστικής, για να προσέξουμε τόσο την υγεία μας όσο και την εμφάνισή μας! Ξεκινάμε λοιπόν ομαλά το πρόγραμμά μας […]
mandy
Μαρ 2015: Ενεργοποίησε το μεταβολισμό σου με αυτές εδώ τις ασκήσεις!
Θέλεις να χάνεις κιλά πιο γρήγορα; Τότε πρέπει να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου για να κάνει ευκολότερα καύσεις. Και αυτό θα το επιτύχεις με αυτές τις ασκήσεις που σου δείχνει η Μάντη Περσάκη!
mandy
Μαρ 2015: Ενδυνάμωση νευρικού συστήματος
Πηγή: basketblog.gr Κλείνοντας τα μάτια, κλείνουμε το λαβύρινθο και δουλεύουμε μείον μία αίσθηση. Αυτό μπορεί να μας δημιουργήσει έντονη ανακατοσούρα ή ζαλάδα. Αν δεν αντέχουμε μια κορδέλα στα μάτια μας, τη βγάζουμε και απλά προσπαθούμε να έχουμε κλειστά τα μάτια μας κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Με αυτό τον τρόπο τεστάρουμε και δυναμώνουμε το νευρικό […]
mandy
